仕事や友人関係、家庭でも、愚痴や悪口を聞く機会は多いと思います。
愚痴や悪口を聞くと、どんな気持ちになりますか？
おそらく楽しい気分にはならないでしょう。
また、自分が愚痴や悪口を言う時はどうでしょうか？
一時的にはスッキリしたように思うかもしれませんが、後からまたイライラしたりしませんか？
実は、それには理由があるんです。
その理由をこれから紹介していきます。
愚痴・悪口を言わないことに大きなメリットもあります。
あなたも愚痴や悪口を言わない方法を知って、これから賢く生きましょう！
女子会では愚痴や悪口のオンパレードだよ！笑
同僚の飲み会でも、ほとんどが会社の文句ばっかり。
その集まりって、本当に意味はあるのかな？
えっ？？
ストレス発散にはなってると思うけど？
みんなで発散して、明日からも頑張ろう！
みたいな感じだけどな。。
そう、一時的には発散になってると思うよ。
でも愚痴や悪口には、実はデメリットがいっぱいあるんだ。
ちょっと確認してみよう！
愚痴や悪口を言う人の心理
不満が積もってくると、思わず言ってしまう愚痴や悪口。
いつも言っている人の心理状態はどのような感じなのでしょうか？
①嫉妬・妬み
「自分ができないことを実践している。」
「自分よりも楽して成功している(ように見える)」
「自分よりも幸せそう」
このような嫉妬・妬みの感情から、愚痴や悪口を言ってしまいます。
自分よりも幸せにしている人を許せない、他人の不幸は蜜の味、といった感じでしょうか。
②自分に自信がない
自分に自信がない人も、他人の悪口を言いがちです。
他人の悪口を言うことでその人の評価を下げて、相対的に自分を良く見せたいという心理の表れです。
「自分を上げる」のではなく、「他人を下げる」ことで、自分の正当性を誇示しているのです。
③人の悪い面ばかりに目が行く
他人の悪い面ばかり見てしまう癖がある人も、悪口を言ってしまいます。
人が失敗したことを話題にしたり、自分と違う意見の人を非難したり。
理想が高い人や、逆にネガティブな人に多い特徴と言えます。
④盛り上がる話題と勘違い
人が集まると、いつの間にか始まる他人のうわさ話。
かなりの頻度で愚痴や悪口も話題に上がります。
しかし、盛り上がるから話題に上がっているのではないと思います。
聞かされている立場で考えると、長時間の愚痴や悪口は苦痛な時間と言えるでしょう。
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愚痴や悪口を言う人と一緒にいると・・・
愚痴や悪口をよく言っている人と常に一緒にいたらどんな気持ちですか？
「そろそろ悪口を聞くのも疲れてきた。」
「相づちはしているけど、内容は入ってこない。」
「明日は〇〇さんと食事・・・また悪口を聞かされるのかな。」
こんな心情ではないでしょうか？
悪口を聞く立場だと、決して楽しい時間とは言えないはずです。
・疲れる
・一緒にいたくない
・気分が落ち込む
このような感情が出てくると思います。
あなたが愚痴や悪口を言っている時、相手も少なからず同じような気持ちを抱いていることでしょう。
これから、あなたが愚痴・悪口を言うことのデメリットを紹介していきます。
一緒になって愚痴を言っている時はストレス発散になるけど・・・
言われてみれば、聞いているだけの時はしんどいかも。
そういえば、何人か特定の人は一方的に愚痴ってくるだけだな。
そういう人と会う時は、ちょっと身構えてしまうような・・・
そういうことなんだよね。
それから、愚痴や悪口を言うことは、言っている本人にもデメリットがあるんだよ。
そうなの？？
ちょ、ちょっと教えてよ！
愚痴・悪口を言うことのデメリット
言葉は、発した本人に返ってくると言われています。
「言霊」とも言われ、古来より伝えられています。
科学的にも証明されていて、あなたが発した言葉が、そのままあなた自身の将来に影響してしまうと言われているのです。
詳しいことは、また機会があれば記事にしたいと思います。
つまり、ネガティブなこと(愚痴や悪口など)を日常的に言っていると、あなた自身に影響を与えていくのです。
その「言霊」の効果を踏まえて、愚痴や悪口を言ってしまうことのデメリットを紹介します。
①ネガティブな思想が増幅する
愚痴や悪口を言うことで、言っている時はストレスを発散してスッキリしたと思うかもしれません。
でも悪口などのネガティブな言葉を口にしていると、それは自分に返ってきています。
時間が経つと、だんだんとイライラしてきたり。
悪口の対象の人が視界に入ると悪いところを未意識的に探したり。
結局はストレスの種を自分で作ってしまっているのです。
悪口を言うことで、悪いイメージが自分の脳に強く植え付けられて、余計に意識してしまう、ということですね。
②友達が離れていく
先ほどもお話ししましたが、愚痴や悪口を聞いているのは結構しんどいものです。
それが毎回となれば、できるだけその人とは会いたくないと思ってしまうでしょう。
あなたが友達に愚痴や悪口を言っていれば、そのうち友達もあなたのことを避けてしまうかもしれません。
③自分の成長が遅れる
ネガティブな話題に時間を費やしていると、自分の将来にもネガティブな影響を受けてしまいます。
目標や夢があっても、ネガティブな言葉を口にしていると、なかなか上手くいかないことが多いでしょう。
愚痴や悪口を言っているよりも、自分磨きに時間を使った方が絶対に将来のためになります。
なるほどね！
自分の言葉は自分自身に返ってくる、か。。
僕も何かで聞いたことがある気がする。
自分が発する言葉には気を付けた方がいいんだよ。
でも、急に悪口を言わないって言っても難しいな。
悪口を言わない方法は簡単だよ。
ちょっとだけ意識すれば直せるからね。
愚痴や悪口を言わない方法とは？
愚痴や悪口を言うことで、デメリットがあることは理解していただけたでしょうか？
でも急に「今日から愚痴を辞めましょう」なんて言われても難しい気がしますよね。
ちょっとだけ意識して、気持ちを変えれば簡単なんです。
その意識する方法と、ちょっとしたコツを紹介します。
①ポジティブな言葉を増やす
「言霊」について少しだけ紹介しましたが、ポジティブな言葉ももちろん自分に返ってきます。
ポジティブな言葉を意識して増やすことで、自分の周りでもポジティブなことが起こるようになります。
(不思議ですが、科学的な実験でも明らかになっています。)
自分がポジティブで幸せになれば、他人の事や悪口はどうでもよくなるでしょう
時間はかかりますが、日々の意識が大切です。
②他人の良いところを見つける
他人の悪い面に目が行ってしまう人は、意識的に良い面を探すようにしてください。
「〇〇さんって、こういう点はダメだけど、あれは得意だから安心して任せられるよね」
みたいな感じで、良い面を探すように心掛けてみましょう。
他人の良い面に目が行くことで、
「自分もこうなりたい」
「こういう点は自分も参考にしよう」
というような前向きなアイデアが出てくると思います。
③自分に自信を持つ
いきなり自信を持てと言われても困惑すると思いますが。
あなたが考えて、行動していることには、全てあなたの考えが含まれています。
全てのことに理由があり、目的があるはずです。
もし誰かから否定されるようなことがあっても、「自分は自分」と思うことができれば、周りの人から変な影響はうけなくなると思います。
自分に自信を持てば、良い意味で「他人のことは気にしない」ようになるでしょう。
もちろん悪口も言う必要は無くなりますよね。
④自分自身の成長に目を向ける
自分の将来に目を向ければ、他人が何をしていようが関係なくなります。
他人が失敗していようが、自分の未来には影響しません。
周りのことが気にならなければ、愚痴や悪口、不平不満は出てきませんから。
逆に目標や夢に向かって成長することで、ポジティブな思想が増えていくことでしょう。
愚痴・悪口を言わないことのメリット
愚痴や悪口を言わないことで、たくさんのメリットを受けられます。
①明るくなる
ネガティブな言葉を常に使っていると、自分自身も暗くなっていきます。
でも悪口を言わないことで、逆にポジティブな言葉の割合が多くなってきます。
ポジティブな言葉も自分に返ってきますから、自分自身も少しずつ明るくなっていきます。
明るくなっていくと、ポジティブな言葉が増えて、・・・
このように良いことの連鎖が起こっていきます。
②周りから信用される
他人の悪口を良く言っている人は、口が軽いと思われがちです。
自分の事も他の人たちに言われているのではないかと心配になってしまいますよね。
でも、悪口を言わない人からは他人のうわさ話があまり出てきません。
なので周りの人に口が堅い印象を与えて、信用されやすいでしょう。
またポジティブな印象も影響して、いろいろな人から相談されたりすることも多くなるかもしれません。
信用されている証と言えるでしょう。
③自分と向き合う余裕ができる
他人の悪口を言っている間は、周りの人に目が行ってしまいます。
なので、自分自身に目を向ける余裕が無いのです。
しかし、良い意味で「周りを見なくなる」と、今度は自分自身を見つめる機会が増えます。
自分の将来の事、夢や目標、人生プランなど、しっかりと考えられる時間が増えるでしょう。
将来に向けて、自分に必要なことを学び、成長に繋げられます。
愚痴や悪口を言わない方法やメリットについて、理解してくれたかな？
自分の将来の為にも、ネガティブな言葉には気を付けた方がいいのね。
飲み会での愚痴大会なんて、本当に無駄な時間だったんだね。苦笑
自分が使う言葉って、意外と自分への影響が大きいんだよね。
だから否定ではなく、ポジティブを意識するんだ。
ポジティブな人間になれるように頑張ろう！
僕もポジティブになって、夢を叶えたい！
まとめ
いかがでしたか？
愚痴や悪口を言う人の特徴やデメリット、そして愚痴や悪口を言わない方法、メリットなどについて紹介してきました。
今回の内容をおさらいしておきましょう。
①嫉妬・妬み
②自分に自信がない
③人の悪い面ばかりに目が行く
④盛り上がる話題と勘違い
・疲れる
・一緒にいたくない
・気分が落ち込む
このように気分が落ち込むはず。
ネガティブな感情が湧き上がります。
また、愚痴や悪口を言うことで、デメリットもありました。
①ネガティブな思想が増幅する
②友達が離れていく
③自分の成長が遅れる
自分が発した言葉は自分に返ってくる「言霊」を思い出しましょう。
愚痴や悪口を言わない方法は、この４つ。
①ポジティブな言葉を増やす
②他人の良いところを見つける
③自分に自信を持つ
④自分自身の成長に目を向ける
そして、愚痴や悪口を言わないと、こんなメリットが！！
①明るくなる
②周りから信用される
③自分と向き合う余裕ができる
他人の失敗などで不満は溜まっていくと思います。
しかし、それを愚痴や悪口に変えてしまうと、自分自身にもネガティブな感情が返ってきます。
ポジティブな言葉を意識して日常生活を過ごすことで、明るい将来を目指しましょう！
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